Veerkrachtig en vrolijk van winter naar lente!

De lente staat voor een nieuw begin en meer energie. Kijk maar naar de natuur. Alles is langzaam aan het groeien en bloeien. Dit is de periode om nieuwe ideeën te laten groeien. Als je een idee hebt bepraat het met iemand anders of schrijf het op. Het voelt goed om met iets nieuws bezig te zijn. En het hoeft niet gelijk concreet te zijn of iets groots.

De kleur van de lente is groen. Mijn mooiste groen is smaragdgroen. Dus ik trek iets leuks aan in deze kleur en voel mij gelijk opgewekt. Trek jij ook een kleur aan die jou vrolijk stemt?

De lente staat voor beweging. Letterlijk. Ga naar buiten ook als het een beetje regent (note aan mijzelf 😊) en ontdek nieuwe plekken. Ook heel goed voor je mentale gezondheid.

Switch langzaamaan van wat warmere, zwaardere maaltijden naar lichtere maaltijden met veel groene groentes.

Het is niet gek bij de overgang van de seizoenen dat je wat moe bent, verkouden of wat ziekig en je lichaam zich moet aanpassen. Lief zijn voor jezelf dus en jezelf verwennen.